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对于初为人父母的我们来说，给宝宝提供健康、营养的饮食，是育儿过程中最为关键的一步。尤其是对于脾胃功能尚未完全发育的婴幼儿而言，正确的饮食不仅关系到他们的健康成长，更影响着他们的免疫系统和整体健康。因此，精心设计的营养食谱对宝宝的成长至关重要。 ### 1. 温和的粥类 粥类食物易于消化，能有效呵护宝宝的肠胃。比如，小米粥、南瓜粥或是山药粥，这些粥品不仅能为宝宝提供丰富的维生素和矿物质，还能帮助他们消化吸收。在熬制时，可以加入少量的肉末或鱼肉，增加蛋白质的摄入，同时避免添加过多调味料，以免刺激宝

在中医领域，调理脾胃湿气一直是中医师们关注的重点。脾胃是人体消化吸收的主要器官，湿气过重不仅影响饮食吸收，还可能导致一系列身体不适。在众多调理脾胃湿气的方法中，除湿胃苓汤以其悠久的历史和显著的疗效，成为了现代生活中调养脾胃的理想选择。 #### 除湿胃苓汤的历史渊源 除湿胃苓汤源自古代中医典籍，其配方源于《太平惠民和剂局方》，最初用于治疗脾胃虚弱、湿气内生引起的消化不良等症状。该方由茯苓、白术、苍术、陈皮等多味药材组成，通过合理的配比，既能够有效驱除体内的湿气，又不会过于寒凉，适合长期调理使用